今天的文章提醒我們原來紓壓方式也會影響的
身心靈健康。
我的紓壓方式是A（旅行+追劇）+B+D（寫作、寫字、閱讀、瑜珈⋯），那你呢？這個週末剛好可以來觀察看看。
A型：去旅行、吃東西、看電影、購物，或是抽煙、喝酒等。
B型：以積極的態度更加投入工作。
C型：找親朋好友或第三方傾訴，在社群媒體尋求認同。
D型：認知自己心煩，安靜下來處理情緒。
偽D型：看似覺知心煩，實則反制情緒。
https://www.gvm.com.tw/article/amp/72523
#職感分享
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身心靈健康。
我的紓壓方式是A（旅行+追劇）+B+D（寫作、寫字、閱讀、瑜珈⋯），那你呢？這個週末剛好可以來觀察看看。
A型：去旅行、吃東西、看電影、購物，或是抽煙、喝酒等。
B型：以積極的態度更加投入工作。
C型：找親朋好友或第三方傾訴，在社群媒體尋求認同。
D型：認知自己心煩，安靜下來處理情緒。
偽D型：看似覺知心煩，實則反制情緒。
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